L'hypnose, c'est quoi ?

L’hypnose est un état naturel que nous expérimentons tous tous les jours.

Vous savez, quand vous êtes plongé dans un bon livre et que, d’un coup, retournant quelques pages en arrière, vous avez l'impression de ne pas les avoir lues. Ou lorsque vous faites un trajet en voiture, en bus, ou autre, et que vous arrivez à bon port sans vous souvenir d'être passé à tel ou tel endroit. On appelle ça un état modifié de conscience et ça arrive tous les jours et plusieurs fois par jour. D'ailleurs, les sportifs connaissent bien cet état, car quand vous êtes absorbé dans votre effort, concentré sur votre gestuelle, votre respiration, etc., vous êtes également dans un état modifié de conscience. De là à l'état d'hypnose, il n'y a qu'un pas, infime.

Des études récentes, qui ont été menées grâce à l’imagerie médicale, montrent que l’état d’hypnose n’active pas les mêmes zones du cerveau que l’état de sommeil paradoxal, l’état de sommeil profond, celui de somnambulisme ou que l’état d’éveil. C’est donc un état bien différent et complètement à part.

Un peu d'histoire

En réalité, de tout temps, l’hypnose a été utilisée pour les soins. Des traces écrites attestent que les premiers hommes en Mésopotamie en avaient déjà l’usage et une stèle égyptienne remontant à Ramsès II décrit une séance d’hypnose. Puis, ce sont les philosophes de l’Antiquité, comme Socrate, qui en font un large usage, et enfin, c’est à partir du XVIIIe siècle que l’on redécouvre l’hypnose, mot que l’on doit à James Braid, chirurgien écossais.

Depuis, le langage de l’hypnose a été largement étudié et défini. Au XXe siècle, Milton Hyland Erickson, psychiatre aux États-Unis, apporte une nouvelle approche (qualifiée d'approche ericksonienne), reprise et améliorée par Daniel Araoz qui crée la Nouvelle Hypnose. C’est une hypnose dissociante.

À partir de l’an 2000, Olivier Lockert et Patricia D’Angeli élaborent et théorisent l’Hypnose Humaniste, associante, qui amène à un état de conscience augmentée.

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L'hypnose

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Aurélie Lherminier
Hypnothérapeute

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